Az önfejlesztés egy nagyon hasznos folyamat, amelynek során fejleszted az életed egy, vagy több területét és jobban megismerheted magad.
Önfejlesztésnek vehetjük a rendszeres sportolást, a naplóírást, vagy épp egy-egy új ismeret megszerzését. Alapvetően egy hosszútávú folyamatról beszélünk, amelynek során szokást teremtünk egy-egy pozitív, hasznos tevékenységből.
Önfejlesztési szokások kialakítása
Az első lépés, hogy ki kell jelölnünk egy célt, ahova el akarunk érni. Célunk lehet kisebb cél is, de rendszeresíthetünk az életünkben sportolást, pénzügyi ismeretek megszerzését vagy meditációt.
A kitűzött célokat időben is el kell helyezzük. Fontos, hogy rendszeres időpontokban végezzük a teendőket, mert így tudjuk megalapozni, hogy elérjük céljainkat.
A tervezést gyakorlati megvalósítás követ. Nem árt egy naptárban követni a megvalósulást, hogy lásd, hogy milyen gyakran végzed az eltervezett tevékenységet.
Önismereti tesztek kitöltése
Önismeretünk szempontjából érdemes kitölteni egy-egy tudományos alapokon nyugvó személyiségtesztet. Ilyen ismertebb teszt a DISC és az MBTI teszt.
Önfejlesztő könyvek használata
Egy-egy könyv nagyot lendíthet az önfejlesztési folyamatunkon. Célravezető jegyzetet készíteni, mert amit leírunk, azt jobban memorizáljuk, magunkénak érezzük.
Önismereti blogok, csatornák, podcastok
Internetkapcsolattal és egy internetképes eszközzel tudjuk magunkat fejleszteni és nagy méretű tudáshoz férhetünk hozzá.
Számtalan blog, podcast, vagy Youtube csatorna áll rendelkezésünkre, melyek ezt a kérdéskört boncolgatják.
Kurzusok és tanfolyamok
Számos tematikus kurzust találhatunk, ahol feladatok segítségével sajátíthatjuk el az önfejlesztés fortélyait.
Közösségek
Nagyon sok közösség található az interneten, melyekhez szabadon lehet csatlakozni. Lehet találni meditációs, vagy különböző sport közösségeket is.
Applikációk használata
Az önfejlesztés támogatására is találhatunk különböző applikációkat (jegyzetelő, időmenedzsment alkalmazások).
Rendszeres testedzés
A fizikai fejlődésünk elengedhetetlen, ugyanakkor az egyik legnehezebben rendszeresíthető feladatkör. Javasolt sportcsapatok, közösségek felkeresése.
Ha csak hetente egyszer-kétszer, de érdemes rendszeresíteni a testmozgást.