Szüleim kertjében
A virágillatú, fákkal szegélyezett kertben számos növény megtalálható. Van itt répa, burgonya, paprika, paradicsom, cukkini, zöldbab, málna, körte, őszibarack, szőlő és még sorolhatnám.
Manapság mikor az egészséges életmód és a fenntartható fejlődés központi témává vált szüleim kertje csodaszámba megy. A kertészkedés nem könnyű, sőt kemény munka. Mégis számos előnnyel jár és jótékony hatása van.
Amint kilépünk a szabadba és megtapasztaljuk a természetet, máris feltöltődünk. A kertészkedés során az egész testünket átmozgatjuk úgy, hogy közben szabad levegőn vagyunk. Az apró mozdulatok jó hatással vannak a perifériás keringésünkre is.
Ugyanakkor nem csak testünket gyógyítjuk, hanem lelkünkre is pozitív hatással van a mag elvetése, majd a növény gondozása.
A kortizol szintünket is csökkenti, hangulatunkat javítja a növényekkel való foglalatoskodás. A kertészkedés során agyunkban dopamin és szerotonin szabadul fel, így csökken a szorongásunk, javul a hangulatunk, boldogabbak leszünk.
Arról nem is beszélve, hogy az általunk nevelt zöldségek, gyümölcsök sokkal ízletesebbek.
Ha nincs kertünk, akkor gondoskodjunk szobanövényeinkről, illetve telepítsünk néhány növényt az erkélyünkre.
A kertészkedés testi-lelki egészségünkre pozitív hatással van.
