Életmód

Úgy érzed, hiába a sok nélkülözés, mindig visszajönnek a kilók? Az egészséges testsúly megtartásához alapjaiban kell megváltoztatnod mindennapi szokásaid. Okos döntésekkel, apró kis változtatásokkal hosszú távon is sikert érhetsz el. Íme, néhány ötlet az életmódod könnyebb átalakításához. Többet fogysz, ha lassan rágsz Lassan, komótosan együnk és jól rágjuk meg az ételt. Gátolja a telítettségérzés kialakítását, ha túl gyorsan

Köztudott, hogy a gyümölcsök az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás részei, hiszen telis-tele vannak hasznos ásványi anyagokkal, vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy ideális nassolni valónak számítanak edzés előtt vagy az után is.  Az egyes gyümölcsök nagymértékben különböznek egymástól a tápanyag-, valamint az energiatartalmuk tekintetében, így nem mindegy, hogy mikor melyiket választjuk. Most

A körömgomba, vagy más néven onychomycosis, kezelése sokszor frusztráló és kínos lehet. Ebben az útmutatóban áttekintjük a körömgomba házi kezelésének lehetőségeit, mielőtt orvoshoz fordulnánk, vagy amíg az időpontra várunk. Természetes gyógymódoktól a megelőző intézkedésekig mindent részletesen bemutatunk. A körömgomba – Onychomycosis A körömgomba, vagy más néven onychomycosis gyakran egy kis sárga vagy fehér foltként kezdődik

Sleeping is as important as drinking water or eating food. Even though everyone likes to take naps or sleep in general most people do not spend enough time sleeping. This is a huge mistake! If you often feel tired during the day, easily forget about things, have a hard time concentrating or even gain weight,

Hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy csak akkor kell gyerekünk fogaival foglalkozni, amint kibújnak az első csontfogak. Pedig a természet előre gondolkodik: a magzati élet hetedik hetében nőni kezdenek a tejfogak első csírái. A születés utáni hónapokban kialakulnak a tejfogak alatt a későbbi csontfogak is. Ezek teljes kifejlődése tizennégy évesen záródik le.  Mikor kezdjük? Első hallásra kicsit

Working out has mental and physical health benefits, therefore working out can improve your life in various aspects. Most people know that working out and doing exercises is the best way for weight loss. However, that is not why you should do it. There is a misconception that overweight people only go to the gym

Saunas are widely known around the globe, yet not everyone knows about the benefits that come with relaxing in the hot little cabins. Saunas’ unwinding effects can be attributed to the heat contributing to endorphin (happy hormone) release and muscle relaxation. For those dealing with asthma spending some time in a sauna can help to